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发表于
2025-07-07 00:54:40
来源:
苍颜白发网
7月以来
我国多地区遭遇强降雨
部分地区发生内涝、吃洪水等灾害
国家防汛应急响应提升至二级
▼
长夏季节,夏季祛湿降水充足,从开始外界湿气较重,吃人体也易生湿。夏季祛湿
根据中医理论,从开始
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夏季与五脏中的吃“脾”相对应。脾易为“湿”所困,夏季祛湿《黄帝内经》中就有“脾喜燥而恶湿”的从开始观点,这也是吃天气潮湿闷热时,人们受外界环境影响会吃不下东西、夏季祛湿觉得全身不适的从开始原因。
中医认为,吃湿性重浊、夏季祛湿黏滞,从开始
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侵袭人体会引起全身乏力、食欲差、水肿等表现。体内湿气重的人,许多与饮食多肥甘、缺乏运动有关。湿气越重,
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身体越觉得沉重,越不愿活动。长此以往,形成恶性循环。所以夏季对于湿气重的人健脾祛湿,尤为重要。
“健脾祛湿”白扁豆
白扁豆能化湿降浊、调和脾胃,可用于治疗细菌性痢疾、肠胃炎、腹泻、呕吐等胃肠道病症。
注意:
1. 白扁豆要适量食用,上述食疗方也要结合自己的体质、身体状况辨证应用。
2. 白扁豆中含有凝集素,有一定的毒性,所以要煮熟、煮透后才可食用。
3. 因白扁豆嘌呤含量较高,所以痛风、高尿酸患者要少吃,疟疾人群也不宜食用。
“利水消肿”冬瓜皮
冬瓜皮是葫芦科冬瓜的外层干燥果皮,可利水消肿、清热解毒,用于夏季暑热导致的口渴、小便短赤、水肿。
注意:冬瓜皮性凉,脾胃有寒的人不适宜多吃。食用前,应咨询专业医师。
注意:
夏季,尤其是长夏季节,外界湿气重可能会影响人体健康。由于人的体质不同,所以并非人人都会因此而生湿。
体内并无湿阻的人,如果跟风大量食用利水渗湿的食物和药物,体内阴阳则会失衡,从而导致身体不适。因此,祛湿前应咨询专业医师,不要盲目祛湿。
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